witam, postanowiłem na zimę zrobić mój drugi cykl - z tescia i boldka, mianowicie planuje zrobić tak: 1-12 tyg boldek 300mg e7d 1-12 tyg tesc prop 200mg e3d do tego oczywiście witaminki, dieta (staram się trzymać w 100% aczkolwiek czasem się nie udaje). Pierwszy cykl miałem jakieś 2 lata temu, brałem wtedy tescia z metką. Ogólnie ćwiczę od 3 lat z [...]
Cześć. Mam 178cm ważę jakoś 68kg ogólnie jestem szczupły i nie zależy mi na jakimś 6paku. Mój problem polega na tym, że po maturce zrobiłem sobie rok przerwy i nazbierało się troszkę tkanki tłuszczowej. Jak stoję to nic nie widać za bardzo po mnie, ale jak usiądę na kanapie i się zegnę to ten brzusio się wielki wydaje. Chciałbym się jakoś tego [...]
[...] jak leci czyli jem wszystko. A i dodam bo tu nie bede kłamal bo chcę zeby ktos mi pomógl pije mozna powiedziec dość duzo piwa moze to jest przyczyna tej nadwagi Jezeli jest tu jakas osoba ktora by mi cos poradzila byłbym bardzo wdzięczny czekam na jakies wiadomosci nie wiem komentarze bo jestem tutaj nowy i nie wiem jak to wszystko przebiega :)
[...] rowerem i coz jakoś tak niefortunnie wylało mi sie piwo z kubeczka na tarcze od hamulca hydraulicznego... Od tego momentu strasznie piszczy przy hamowaniu. Tzn jest chyba sucha a ta tylna ma jakaś powlokę bo jak przejechałem palcem to było cos tj tłustego czy cos. Hamulce mam tectro draco merida matts 40 D 2011.] xco mam zrobic by nie piszczały?
Witam. Nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale ale mam pewien problem ktorego nie zaobserwowalem jeszcze u nikogo z moich kumpli ktorzy latają na siłownie. A mianowicie robiąc serię na kalte mam coś takiego. Przykladowo zakładam 70 pierwsze 5x nic nie czuję sobie poprostu macham a poźniej 6-7 raz mam swoiste załamanie i strasznie mi cięzko idzie [...]
[...] osoby wazacej 75kg. Bialko dawkowalem 3x dziennie rano po treningu i przed spaniem Bcaa przed i po treningu a kreatyne tylko przed treningiem. Staralem sie unikac tlustych rzeczy poniewaz mam straszna tendencje do obrastania w tluszcz a nie miesnie. Czy to moze byc wina mojego organizmu i mam poprostu uzbroic sie w cierpliwosc czy to cos innego ?
[...] i wogóle nie robie nóg na siłowni a one i tak mi rosną.... nie podoba mi sie to zabardzo... wole miec duze łapy , plecy, barki i fajny brzuch a nie duze nogi... Wprawdzie nie jest tragicznie , ale chciałem sie dowiedziec czy mozna cos z tym jeszcze zrobic oprócz tego ze nie trenuje ich?? jest jakis sposób czy poprostu tak ma byc?? Stheev
W tym roku skończę 17 lat, mam obecnie 1.79 wzrostu i chciałbym urosnąć jeszcze kilka centymetrów, minimum 1.85 , od 2 lat w ogóle prawie nie urosłem, może góra 3 cm... Są jakieś tabletki na wzrost albo ćwiczenia? Dlaczego tak mi zależy? - Uprawiam sport, siatkówkę - gram na pozycji libero, niby wzrost nie potrzebny ale 185 cm to już coś, proszę o [...]
[...] ciała http://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_do_oceny-t572511-s2.html link do zdjec sprzed roku, teraz 4 kilo mniej ale mniej wiecej podobnie, na dniach postaram sie dac cos aktualnego 2) wiek 22 3) waga/wzrost 92/186 4) staż treningowy obecnie 2 tyg, dwa lata temu pol roku cwiczylem 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy [...]
[...] sie nazywa przy wiekszym ciezarze lub po wiekszej ilosci powtorzen, kolejnych seria czuje bol na wysokosci czwartego-trzeciego kregu od gory miedzy lopatkami jak by cos mnie tam sciagalo i piecze. Po treningu ojciec mi to masuje sam nie wie co to moze byc czy jestem jakos slabo rozciqgniety tam, spiety co to moze byc i co z tym mam [...]
Witam wszystkich serdecznie, otóż dotknął mnie problem braku libida oraz słabej erekcji w trakcie cyklu na propie . W związku z czym zrobiłem badania hormonalne i wyglądają następująco : Testosteron: >1500 ng/dl Estradiol: 82.9 czyli dwukrotnie ponad normę reszta w normie Nie jest to mój pierwszy cykl dlatego zaskoczyła mnie trochę sytuacja z [...]
A więc tak aktualnie jestem na redukcji do lata, chce zbić do jakiś 70 kg bo aktualnie brzusio podlany(strasznie), chce widzieć zarysy Siebie :D wtedy wpadnie dieta na utrzymanie. Czemu masa nie teraz? Ponieważ chce wiedzieć co i jak, przygotować sobie wszystko i na pewnego bez myślenia o niczym odbyć idealny pierwszy cykl, żebym potem nie [...]
[...] bialka 2 tluszczy i 0 wegli 24 godzina samo wpc z woda : 30 g bialka 0 tluszczy i 0 wegli o pierwszej godz ide spac na 10 godzin:) czy jest ona dobra i czy nie spowoduje ze cos sie odlorzy?? musze jesc tak pozno bo nie wyrabiam w ciagu dnia z tym bialkiem a poczatek dziennej djetu dostosowuje do godzin w ktorych zaczynam zajecia na uczelni... [...]
[...] od jakiegos czasu ot tak pojawila sie u mnie wlasnie taka zapasc.Znajduje sie ona pod gornymi miesniami brzucha i troche mnie to dziwi co to moze byc.Pytam bo moze ktos mial cos w podobie i moze cos w tej sprawie pomoc nie chce mi sie po raz kolejny lazic i caly dzien czekac w szpitalu jak mozliwe ze to rzecz normalna.Za jakakolwiek pomoc [...]
Witam, Od kilku lat biegam rekreacyjnie, max 30-50 km tygodniowo. Od mniej więcej pół roku zacząłem biegać regularniej, nawet po 20 km w jednej sesji. Średnio 3 razy w tygodniu, dwa razy po 10 km szybszym tempem i jedno wybieganie pod 20 km nawet. Wciągnęło mnie to na tyle, że dystanse i prędkości będą pewnie rosły i nie zamierzam biegania [...]
Witam! Mam problem idą wakacje jak każdy chyba zauważył i nie chce mieć HIPER MEGA przyrostów ale żeby coś rosło i aby nie spadło a jeść już się nie chce tyle i mam pytanie czy zakupić sobie CARBO aby utrzymać dotychczasową masę ? No i sobie jakoś rozłożyć zeby na jak dłużej starczyło ? Co wy an to nie mam zbytnio funduszy na takie coś tak do [...]
[...] cyklu SAA proponujecie?? prosilbym o konkretne produkty. Glownie chodzi mi o jakis dobry stack i booster no (po glowie chodzi mi cellmass BSN w zestawie z NO xplode) do tego cos przedtreningowego chociaz tu juz prawie zdecydowany na mesomorpha bo do tej pory lecial jacked to teraz cos nowego bym chcial, nie wiem jakie amino i bcaa, wiec prosze o [...]
Jest brzydko, pada deszcz, na razie nie chodzę do klubu, a chciałabym trochę poaerobować. Czy ma sens skakanie na skakance w domu? Czy mogęją traktować jak inne aeroby- tzn skakać ok. 45 minut? Czy moje kostki to wytrzymają? Kiedyś tak skakałam i trochę bolały. Czy jest coś jesczce takiego, co można robić w domu, jeśli nie mam rowerka ani stepera? [...]
[...] spada Nogi sie cieszkie robiom i tak dalej.Pszez ten muj strach wiekszosc razy pszegralem.Potrafi mi ktos doradzic jak mam sie z tego wyleczyc ? Myslie ze to ma cos wspulnego z mojim dziecinstwem.Nigdy nie potrafilem sie bic i zawsze dostawalem.No i dlatego zaczolem trenowac Sztuki Walki (Kung-fu,Kick-boxen i troche teakwondo).Tylko [...]
[...] opuchlizna niby sie zmniejszyla ale boli. Miejsce strzalu jest czerwone i ma lekka kulke, jak tylko przestana dzialac leki przeciwbolowe czuje dyskomfort (nie ostry bol czy cos ze nie moze ruszac barkiem) i dziwnie sie czuje taki osowialy jak by chory. Wogole dziwny ten winstrol bo wogole sie nie oddziela od wody jest caly czas zmieszany nawet [...]
